Contents
Definición – ¿Qué significa Raja Yoga ?
Raja yoga es una de las cuatro escuelas clásicas de yoga junto con Jnana (conocimiento o autoaprendizaje), Bhakti (devoción) y Karma (acción), cada uno ofreciendo un camino hacia moksha (liberación espiritual) y autorrealización.
En sánscrito, raja significa ‘rey’ o ‘real’, refiriéndose al estado del Raja yoga como un ‘camino real’ o forma principal de yoga. Tradicionalmente, Raja yoga se refiere tanto al objetivo del yoga como al método para alcanzarlo. Como tal, también se considera el estado de paz y satisfacción que surge de la práctica sostenida del yoga y la meditación.
En esencia, Raja yoga es el yoga del control de la mente y el cuerpo, con un enfoque en la meditación y la energía. Abarca enseñanzas de todos los diferentes caminos, y es a partir del Raja yoga que se desarrollaron el hatha yoga y la práctica moderna de asanas.
Dado que el Raja yoga involucra las tres dimensiones de la existencia humana (física, mental y espiritual), permite a los practicantes lograr el equilibrio y la armonía en todos estos niveles.
La Hamaca de Lona explica Raja Yoga
Aunque el Raja yoga tradicionalmente enfatiza la meditación como el camino hacia la autorrealización, el término ha llegado a referirse a una variedad mucho más amplia de prácticas. En el texto del siglo XIX Raja Yoga Swami Vivekananda equiparó el Raja yoga con el Yoga Sutras de Patanjali. Como tal, Raja yoga se ha utilizado indistintamente con Ashtanga yoga, o el «camino óctuple» hacia la liberación espiritual.
Según el Raja yoga, el mayor obstáculo para la autorrealización es una mente ocupada, en la que el pensamiento excesivo, el ego, el deseo, el apego y un sentido separado del yo contribuyen al sufrimiento.
Se cree que trabajar a través de las prácticas de la mente y el cuerpo descritas en las ocho ramas del yoga de Patanjali acerca al practicante a un estado iluminado de conciencia conocido como samadhi, en el que es posible experimentar el verdadero yo.
El camino óctuple, o las ocho ramas del Raja yoga son:
-
Yamas – Cinco celebraciones sociales: ahimsa (no violencia), satya (veracidad) asteya (no robar), brahmacharya (castidad) y aparigraha (no posesividad).
-
Niyamas – Cinco observancias morales: saucha (pureza), santosha (contentamiento), tapas (autodisciplina), svadhyaya (autoestudio), ishvarapranidhana (devoción o entrega).
-
Asana – Posturas de yoga.
-
Pranayama – Técnicas de respiración como medio para controlar el prana (energía de fuerza vital).
-
Pratyahara – Retirada de los sentidos.
-
Dharana – Concentración.
-
Dhyana – Meditación.
-
Samadhi – Iluminación o dicha.
Estos ocho miembros ofrecen un enfoque sistemático para calmar la mente y encontrar la liberación del sufrimiento. El raja yoga es, en última instancia, un medio de trascender la identificación con el complejo cuerpo-mente-intelecto para comprender la naturaleza del verdadero yo.
Deja una respuesta