Definición – ¿Qué significa Rajas Guna ?
Rajas guna es la segunda, o intermedia, de las tres cualidades (gunas) del universo. El nombre proviene del sánscrito, rajas, que significa «pasión» y guna, que significa «calidad» o «atributo». Rajas guna es la cualidad de energía, movimiento, actividad, ambición, acción y cambio.
Una energía rajásica más alta es útil para los atletas y para la motivación, pero las personas que tienen demasiado rajas guna tienden a estar llenas de tanta energía que les genera ansiedad, pensamiento excesivo, agresividad, agresividad e hiperactividad.
La Hamaca de Lona explica Rajas Guna
Las tres gunas están presentes en todos, pero una de las gunas puede dominar. Para la salud mental, espiritual y física, las gunas deben estar equilibradas. Además de rajas guna, las otras dos gunas y sus cualidades son:
- Sattva guna – conocimiento, luz y armonía
- Tamas guna – oscuridad, ignorancia e ilusión
La energía de rajas guna puede moverse hacia tamas, en cuyo caso aumenta la ignorancia, o hacia sattva, que aumenta el conocimiento espiritual.
Para equilibrar el rajas guna, el yogui debe agregar más actividades calmantes. La práctica de asanas de yoga debe evitar vinyasas, mantenga las posturas por más tiempo y agregue una postura restauradora todos los días. Los pliegues hacia adelante y las curvas laterales también son calmantes. Pranayama debe incluir respiraciones refrescantes y calmantes, mientras que la quietud de la meditación sentada ayudará a calmar la mente.
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