Definición – ¿Qué significa Rasa ?
Rasa es un término sánscrito que significa «savia», «esencia» o «fluido». En la tradición espiritual, este término se refiere a la esencia de la experiencia humana; las emociones que gobiernan la vida humana. La creencia tántrica identifica nueve emociones humanas básicas. Sin embargo, en la práctica del yoga, solo tres de estos rasas se consideran fundamentales: el vira rasa (se refiere al poder de controlar la respiración, la mente y el cuerpo), el shanti rasa (se refiere a la serenidad del equilibrio) y la sringara rasa (se refiere a la unidad espiritual y física lograda a través del yoga).
La Hamaca de Lona explica Rasa
Un rasa representa la energía de la emoción humana. Esta energía, ya sea negativa o positiva, afecta directamente la salud física y espiritual. Por tanto, es de gran interés para los yoguis.
Hay nueve emociones humanas básicas, todas las cuales deben dominarse o mantenerse en equilibrio para la salud espiritual y corporal. Las rasas son:
- Sringara (amor, unidad, belleza)
- Hasya (humor, alegría)
- Adbhuta (curiosidad, asombro)
- Shanti (calma, paz)
- Raudra (estrés, enfado)
- Vira (confianza, poder)
- Karuna (dolor, empatía)
- Bhayanaka (aprensión, ansiedad)
- Vibhatsa (autocompasión, disgusto)
Cada uno de estos rasas se puede encontrar durante la práctica del yoga. Los rasas sringara, shanti y vira que habitualmente afectan la práctica. La vira rasa se despierta durante las posturas que implican alineación, fuerza y flexibilidad; el shanti rasa se dedica al movimiento meditativo y la respiración constante del yoga; y el sringara rasa se experimenta profundamente cuando se realiza la unidad entre el individuo y lo Divino.
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