Resistencia a la disolución

No te resistas a nada y recibirás más de lo que jamás imaginaste. Es más fácil decirlo que hacerlo, ¿verdad? Porque nuestra naturaleza como seres humanos es avanzar hacia el placer y alejarse del dolor. Buscamos las cosas, las personas y las situaciones que nos agradan y evitamos las que no.

Pero aquí hay un pequeño secreto. El Universo funciona de maneras asombrosas si dejas de resistirte. Una de las características de la conciencia despierta es no tener preferencias. ¿Te imaginas vivir en un estado mental en el que eres bueno con todo tal como está? Suena imposible, ¿verdad?

No es. Puedes meditar en no tener preferencias y puedes meditar en cultivar la aceptación total de todo lo que es. Cuando haga esto, comenzará a experimentar una sensación de libertad que es completamente liberadora. Piensa en cuánto más contenido estarías si dejaras de resistirte. (Obtenga más información en Exploración de la aversión).

Nuestras mascotas son un maravilloso ejemplo de un pequeño ser totalmente tolerante. En general, aceptan completamente todas tus pequeñas peculiaridades y debilidades. ¿Y qué reciben? De cualquier ser humano sano, obtienen amor incondicional, una vida de felicidad y todas sus necesidades satisfechas.

Meditación para frenar la resistencia

Entonces, ¿cómo construimos nuestros músculos sin resistencia? Cultivamos la paciencia, para empezar. Y esto se puede hacer a través de nuestra práctica de meditación; la tolerancia también es clave. Y nuevamente, una práctica regular de meditación te ayuda a convertirte en un ser humano más tolerante.

«Si te irrita cada roce, ¿cómo se pulirá tu espejo?» –Rumi

Como yoguis, queremos pulir nuestro espejo, para poder ver con claridad y experimentar la vida tal como es en el momento presente. Queremos que nuestra mente se aquiete, como las aguas profundas del mar, a diferencia de un loco circo ambulante. Desde este estado mental podemos resistir menos y aceptar todo. Podemos estar totalmente a gusto en todos y cada uno de los momentos, independientemente de las circunstancias externas. (Aprenda a escuchar su voz interior).

El Yo superior no resiste nada. El verdadero yo es solo una fuente de paz y amor. Es el ego el que tiene preferencias, gustos, disgustos, deseos, necesidades y deseos. Pero imagina por un momento cómo se sentiría no tener preferencias en absoluto. Estarás bien con lo que vayan o vayan las cosas. Ésta es una cualidad del Sí mismo despierto: no tener preferencias de ningún tipo.

Aprender a respirar

Cierra los ojos y descansa en un estado de no saber. Finge que no sabes nada de nadie ni de nada. Estás muy abierto porque simplemente no lo sabes. Respire profundamente en este estado de no saber. ¿No se siente bien? ¿No puedes sentirte soltando la resistencia mientras haces esto? (Experimente la libertad de dejarse llevar).

Al ego le encanta controlarlo todo, por eso también se resiste a tantas cosas. Pero esto solo nos mete en problemas cuando nos encontramos en lugares difíciles, los lugares que nos lastiman, nos asustan y nos dejan sin fundamento. Hay muchas cosas de las que simplemente no tenemos control, incluso si PENSAMOS que sí. Cuando descansamos en nuestra verdadera naturaleza, conocemos esta verdad y sabemos que hay un lugar dentro de nosotros que es indestructible. Puede contener todo, incluso las cosas a las que hemos resistido durante toda nuestra vida.

Es imposible intentar controlar a las personas, las situaciones y los resultados. Cuanto más lo hacemos, más locos nos sentimos. ¿Podemos dejarlo ir? ¿Podemos permitir que todo sea simplemente como es?

Tómate otro momento y cierra los ojos. Siéntate con el pensamiento: «Permito que todo sea como es». En este estado no es necesario cambiar nada en absoluto. Solo permite que todo sea, exactamente como es, en este momento. Se sentirá relajado cuando haga esto mientras un estado natural de tranquilidad se apodera de usted. Siéntese con esto por un momento y respire en la libertad y la alegría que viene cuando permite que todo y todos sean como son. (Lea más en La práctica de la rendición).

Aceptando la impermanencia

Estas pequeñas prácticas de resistir menos son realmente importantes; un día todo se sentirá como si se estuviera derrumbando y necesitarás esta fuerza interior para superar tu estado de abrumador. A uno de sus seres queridos le pueden diagnosticar cáncer, su pareja podría traicionarlo o tal vez su mascota muera. Todo es impermanente. Todo, excepto tu alma y las almas de aquellos seres que amas. Pero cuando las cosas se derrumben, si puedes practicar el descanso en tu estado despierto solo un poco todos los días, podrás navegar los desafíos de la vida de una manera más sincera y pacífica. También tendrás mucha más compasión por ti mismo y por los demás. Ésta es una de las características más importantes de un yogui. (Siga leyendo en Cómo lidiar con sentirse abrumado).

Resista menos y recibirá más, más de todo lo que nunca supo que necesitaba y, sin embargo, siempre supo que lo hacía. La vida es maravillosa, y más aún cuando dejamos de controlar y, en cambio, nos abrimos al momento presente donde todo es realmente como debería ser. (Obtenga más información en Practicar Aparigraha (desapego).)