laHamacadeLona.com

Hamacas y Yoga. Relax garantizado

  • Portada
  • Hamacas…
    • … Colgantes
    • … para Acampada
    • … de Yoga Aéreo
  • Accesorios
    • Soporte para hamaca
  • Wikiyoga
  • Diccionario de Yoga

Roga

by lahamacadelona Leave a Comment

Contents

  • 1 Definición – ¿Qué significa Roga ?
  • 2 La Hamaca de Lona explica Roga

Definición – ¿Qué significa Roga ?

Roga es el nombre que se le da a un estilo moderno de práctica de yoga que está especialmente diseñado para corredores, con la «R» de «correr» reemplazando a la «Y» en «yoga».

La idea es que el yogui realice asanas y técnicas de respiración destinadas a mejorar su capacidad de carrera, fuerza, flexibilidad y resistencia. Roga puede ayudar a los corredores a evitar lesiones y a correr de forma más eficaz. También puede ayudar a mantener la mente clara y concentrada mientras corren.

La Hamaca de Lona explica Roga

Un curso de Roga generalmente comienza con técnicas de respiración y una práctica de atención plena antes de pasar a posturas que mejoran el cuerpo y la mente del corredor.

Las clases generalmente incluyen posturas que relajan o fortalecen áreas con las que los corredores suelen tener problemas, como las espinillas y los isquiotibiales.

Estas clases varían de un estudio a otro en su formato. Por ejemplo, puede cubrir 30 minutos de yoga, 30 minutos de carrera y luego 30 minutos más de yoga.

Filed Under: Diccionario de Yoga

Deja un comentario Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Hamacas de Yoga

Recomendación No. 1 Sinbide Hamaca de Yoga, 250 * 150cm, Columpio Trapecio Set, 6 manivelas Columpio para Yoga, para Yoga Aéreo, Carga de 600 kg, Tafetán de Nailon, Antigravedad (Azul)
Sinbide Hamaca de Yoga, 250 * 150cm, Columpio Trapecio Set, 6 manivelas Columpio para Yoga, para Yoga Aéreo, Carga de 600 kg, Tafetán de Nailon, Antigravedad (Azul)
Más Información y Precio
Recomendación No. 2 Afittel0 Hamaca de Yoga, Yoga antigravedad Pilates Flying Swing Hamaca de Yoga con Eslinga y Bolsa de Almacenamiento de Tela para niños o Adultos
Afittel0 Hamaca de Yoga, Yoga antigravedad Pilates Flying Swing Hamaca de Yoga con Eslinga y Bolsa de Almacenamiento de Tela para niños o Adultos
Más Información y Precio
Recomendación No. 3 Tumax Columpio de Yoga Aéreo, Aerial - Hamaca de Yoga Carga de 225 kg, Juego de Hamaca de Yoga con Accesorios, Yoga Swing Set Rosado&Gris, Yoga aéreo Hamaca Swing Yoga Trapecio Plano para Pilates
Tumax Columpio de Yoga Aéreo, Aerial - Hamaca de Yoga Carga de 225 kg, Juego de Hamaca de Yoga con Accesorios, Yoga Swing Set Rosado&Gris, Yoga aéreo Hamaca Swing Yoga Trapecio Plano para Pilates
Más Información y Precio

Copyright © 2021 · News Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in