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Definición – ¿Qué significa Bloqueo de raíz ?
El bloqueo de raíz es uno de los cuatro tipos de bloqueo del yoga. Cerraduras, o bandhas, se practican para regular el prana en determinadas partes del cuerpo.
Para practicar el bloqueo de raíz, asuma padmasana o Siddhasana. Mantenga los ojos cerrados y deje que las palmas descansen sobre las rodillas. Con el foco en la región pélvica, respire lenta y profundamente. Aguante la respiración mientras contrae y bloquea los músculos del suelo pélvico. Permanezca en la cerradura, conteniendo la respiración. Suelta e inhala, repitiendo la serie 10 veces.
El bloqueo de raíz se llama mula bandha en sánscrito.
La Hamaca de Lona explica Bloqueo de raíz
Las cuatro clasificaciones de bandhas (cerraduras o sellos energéticos) son mula bandha, uddiyana bandha, jalandhara bandha y maha bandha. Algunos yoguis clasifican los candados en tres tipos y describen el maha bandha como una práctica que involucra los primeros tres candados.
La ubicación del bloqueo de la raíz está en el chakra de la raíz, que se encuentra en la base de la columna vertebral. El bloqueo de la raíz promueve el flujo de energía al recto. Redirige la energía sexual a la energía creativa. Este candado también puede eliminar enfermedades y promover la energía vital. Se despierta la práctica regular del bloqueo raíz kundalini poder.
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