Definición – ¿Qué significa Sa Ta Na Ma ?
Sa ta na ma (Sánscrito: स त न म) es el nombre dado a un fundamental kundalini kirtan kriya, que es un tipo de meditación. Es una de las meditaciones más importantes del Kundalini yoga y fue popularizada en Occidente por Yogi Bhajan. También a veces llamado simplemente kirtan kriyaSe dice que sa ta na ma ayuda a reorientar la mente y prepararla para un cambio transformador.
Hay varias definiciones que se pueden atribuir a las letras sánscritas sa ta na ma. Algunos estudios no atribuyen ningún significado a las letras, sino que animan al practicante a disfrutarlas por sus vibraciones sonoras.
Sa ta na ma se canta a menudo como parte de una meditación Kundalini, ya que estimula la energía a subir por la columna y expandirse hacia la cabeza. Esta energía despierta se puede utilizar para la iluminación, una mayor conciencia y para las prácticas tántricas.
La Hamaca de Lona explica Sa Ta Na Ma
Las sílabas individuales de sa ta na ma son letras del alfabeto sánscrito y también son la raíz lingüística de la frase sánscrita común «sat nam», que significa «mi verdadera esencia» o «mi verdadera identidad». Esto implica que tu identidad es el ser último; ya que esa es la verdadera esencia de todos. Las sílabas individuales se atribuyen como:
- Sa – nacimiento, comienzo y la totalidad del cosmos
- Ta – la vida, la existencia y la creatividad se manifiestan
- Na – muerte y transformación
- Ma – renacimiento, regeneración y experimentar conscientemente la alegría del Infinito
Pronunciación: para estas letras, la «a» se pronuncia como la «u» en arriba. Sin embargo, cuando se escribe en transliteración, el sánscrito siempre usa una «a» para representar este sonido. Además, la «a» es corta; solo sostenido por un latido.
La «ta» y la «na» se pronuncian con la punta de la lengua tocando los dientes. Esto se siente divertido para los hablantes nativos de inglés, pero cambiar la ubicación de la lengua cambia no solo el significado, sino también la calidad vibratoria. Los cantantes normalmente colocan su lengua ligeramente hacia atrás de los dientes para producir sonidos como t, d y n. El sánscrito hace una distinción entre la colocación de la lengua, la respiración y la duración.
Los sonidos de sa ta na ma son simples, pero las vibraciones son muy poderosas. Pueden decirse repetidamente o cantarse rápidamente o cantarse lentamente manteniendo cada sonido. Cuando se dice correctamente, tocan o ejercen presión sobre ciertos puntos de la boca que estimulan la glándula pituitaria y la glándula pineal.
La calidad vibratoria cuando se canta lentamente se sentirá más pacífica y el cantor sentirá el sonido vibrar en su cabeza. Cuando uno canta este mantra cantando rápidamente, puede crear una sensación de energía en el cuerpo del cantor. Este sentimiento es la estimulación de la energía Kundalini, también conocida como energía de serpiente.
Todos los mantras sánscritos se pueden repetir internamente como meditación. Sa ta na ma es un buen mantra de meditación ya que las sílabas se alinean bien con el ritmo de la respiración. Algunos practicantes lo han combinado con mudras, o gestos con las manos que se utilizan para alinear la energía y la meditación.
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