Definición – ¿Qué significa Salabhasana ?
Salabhasana es una asana de flexión hacia atrás que abre la parte delantera del cuerpo y fortalece la parte posterior del cuerpo. Su nombre proviene del sánscrito, salabha, que significa «langosta» o «saltamontes» y asana, que significa «postura» o «asiento».
Se realiza acostado boca abajo y luego levantando del suelo la parte superior o inferior del cuerpo, según la variación elegida. Los brazos y piernas permanecen rectos.
Salabhasana también es conocido por su nombre en inglés, pose de langosta.
La Hamaca de Lona explica Salabhasana
Además de mejorar la fuerza y la flexibilidad, se cree que salabhasana alivia la fatiga y el estrés. Se cree que alivia el estrés porque invierte la acción de encorvarse hacia adelante, aliviando así la fatiga en el cuerpo físico causada por sentarse demasiado.
Tradicionalmente, se cree que salabhasana aporta equilibrio y alineación al muladhara chakra (raíz), que se encuentra en la base de la columna vertebral. Como tal, esta postura se asocia con restaurar los sentimientos de seguridad y ayudar al yogui a sentirse conectado a tierra. También puede ayudar a estimular la manipura (ombligo) debido a la presión sobre el abdomen, que tradicionalmente se asocia con la fuerza interior y la autoestima.
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