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Definición – ¿Qué significa Salamba Balasana ?
Salamba balasana es una variación suave y apoyada de la más simple balasana. Del sánscrito, salamba significa «compatible» bala significa «niño» y asana significa «pose».
En esta asana, los dedos de los pies están juntos, con los huesos del asiento en los talones. Luego, el cuerpo se pliega hacia adelante sobre cualquier arreglo de cojines, bloques y puntales que permitan que el torso esté completamente apoyado y el cuerpo se relaje. La cabeza puede girar hacia un lado a la vez, y los brazos pueden descansar al lado de los cojines o envolver debajo, dependiendo de la disposición de los accesorios.
Salamba balasana también se puede denominar en inglés pose de niño apoyado.
La Hamaca de Lona explica Salamba Balasana
Además de todos los beneficios de liberación de espalda de balasana, salamba balasana proporciona efectos calmantes y calmantes adicionales para restaurar el cuerpo y la mente. Libera la tensión y permite que la mente entre en un estado más curativo y tranquilo. Es un buen lugar para conectarse con la respiración a través del movimiento del abdomen cuando el aire entra y sale del cuerpo.
Tradicionalmente, salamba balasana, como balasana, se asocia con la svadisthana chakra. Se dice que trabajar con posturas que estimulan este chakra ayuda a mejorar la imaginación y la vitalidad, mejorando la creatividad innata del yogui. El enfoque mental se puede llevar al área pélvica mientras se practica salamba balasana para intensificar este efecto.
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