laHamacadeLona.com

Hamacas y Yoga. Relax garantizado

  • Portada
  • Hamacas…
    • … Colgantes
    • … para Acampada
    • … de Yoga Aéreo
  • Accesorios
    • Soporte para hamaca
  • Wikiyoga
  • Diccionario de Yoga
  • Meditación

Salamba Kapotasana

by lahamacadelona Leave a Comment

Contents

  • 1 Definición – ¿Qué significa Salamba Kapotasana ?
  • 2 La Hamaca de Lona explica Salamba Kapotasana

Definición – ¿Qué significa Salamba Kapotasana ?

Salamba kapotasana es un abridor de cadera intermedio que aumenta la flexibilidad y prepara la mente y el cuerpo para los más avanzados rajakapotasana y otras asanas desafiantes que requieren flexibilidad en las caderas y la espalda. El nombre proviene del sánscrito, salamba, que significa «apoyar»; kapota, que significa «paloma» o «paloma»; y asana, que significa «pose» o «postura».

Esta asana es una mitad dividida con una pierna estirada hacia atrás, de modo que la parte superior del pie presiona la colchoneta y la otra pierna se dobla hacia adelante con la pantorrilla apoyada en el suelo. El torso permanece erguido y las manos se apoyan en el suelo.

Salamba kapotasana también se conoce en inglés como pose de paloma apoyada.

Salamba Kapotasana

La Hamaca de Lona explica Salamba Kapotasana

Además de sus beneficios físicos, la salamba kapotasana atrae la atención hacia adentro, calmando y abriendo la mente.

Tradicionalmente, se cree que la salamba kapotasana abre el svadisthana chakra (bazo / sacro), que está asociado con la intimidad, el disfrute y la creación. Un chakra svadisthana saludable asegura la autoaceptación y la comodidad en las relaciones. Por el contrario, un desequilibrio en este chakra puede conducir a relaciones poco saludables.

En salamba kapotasana, la espalda se arquea ligeramente y la drishti está hacia el cielo, pero los yoguis con problemas de cuello pueden mantener el drishti hacia adelante. Para una versión menos desafiante, coloque las manos adelante de la pierna adelantada para facilitar el estiramiento de las caderas y permitir que el enfoque permanezca hacia adentro. Para prepararse para salamba kapotasana, o como postura de descanso después de la asana, practique adho mukha kapotasana, en el que el torso se dobla sobre la pierna delantera.

Filed Under: Diccionario de Yoga

Deja un comentario Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Hamacas de Yoga

Recomendación No. 1 ARNTY Hamaca de Yoga Aéreo Hamacas, Antigravedad Yoga Hamaca,Yoga Trapecio para Ejercicios de Yoga Antigravedad para Aliviar el Dolor de Espalda (Azul&Verde)
ARNTY Hamaca de Yoga Aéreo Hamacas, Antigravedad Yoga Hamaca,Yoga Trapecio para Ejercicios de Yoga Antigravedad para Aliviar el Dolor de Espalda (Azul&Verde)
Más Información y Precio
OportunidadRecomendación No. 2 Afittel0 Hamaca de Yoga, Yoga antigravedad Pilates Flying Swing Hamaca de Yoga con Eslinga y Bolsa de Almacenamiento de Tela para niños o Adultos
Afittel0 Hamaca de Yoga, Yoga antigravedad Pilates Flying Swing Hamaca de Yoga con Eslinga y Bolsa de Almacenamiento de Tela para niños o Adultos
Más Información y Precio
Recomendación No. 3 Justech Correas para Yoga de Nylón 210T Juego de Columpio de Yoga Aéreo para 600lb con 6 Asas y Cuerda de Extensión Yoga Trapecio de Pilates Hamaca de Yoga Antigravedad para Ejercicios Hogar Cámping
Justech Correas para Yoga de Nylón 210T Juego de Columpio de Yoga Aéreo para 600lb con 6 Asas y Cuerda de Extensión Yoga Trapecio de Pilates Hamaca de Yoga Antigravedad para Ejercicios Hogar Cámping
Más Información y Precio

Copyright © 2023 · News Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in