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Definición – ¿Qué significa Salamba Sirsasana ?
Salamba sirsasana es una variación de sirsasana (el tradicional apoyo de cabeza). Es una inversión que muestra fuerza, control y belleza. Los apoyos de cabeza a menudo se consideran la «realeza» de las asanas.
Para entrar en esta asana, el practicante comienza en ardha pincha mayurasana (pose de delfín). La corona de la cabeza descansa sobre la colchoneta entre los brazos y las rodillas se acercan al torso. El peso del cuerpo se desplaza de los pies a la cabeza y los brazos a medida que el torso se alinea verticalmente. Las piernas se elevan en el aire una por una y se extienden completamente si la estabilidad y la fuerza del núcleo del practicante lo permiten.
El nombre de esta asana proviene del sánscrito salamba, que significa «con apoyo», sirsa, que significa «cabeza», y asana, que significa «postura». Salamba sirsasana se conoce como apoyo para la cabeza en inglés.
La Hamaca de Lona explica Salamba Sirsasana
Salamba sirsasana es un elemento fundamental para alcanzar la expresión más completa de la inversión, sirsasana. Esta inversión asistida devuelve sangre al corazón y al cerebro, lo que refresca los sistemas cardiovascular y linfático y tiene efectos energizantes para todo el cuerpo. Esta asana puede aliviar los dolores de cabeza y ayudar a controlar el asma.
Hay varios beneficios mentales de salamba sirsasana. No solo ofrece claridad mental y energía renovada, también ayuda a aumentar la memoria y la concentración con el tiempo.
Además, aquellos que participan en una práctica de yoga espiritual pueden usar esta asana para redirigir las energías sexuales a un uso espiritual superior, que se cree que aumenta el bienestar y promueve un aura positiva. Esta energía superior se llama ojas, y se dice que ayuda a realzar otras prácticas espirituales yóguicas.
Inversiones como salamba sirsasana ayudan a abrir el ajna, o tercer ojo, chakra. La posición inversa del cuerpo permite que la energía fluya hacia el tercer ojo, que gobierna la capacidad psíquica, la intuición y la espiritualidad.
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