Definición – ¿Qué significa Salamba ?
Salamba es una palabra sánscrita que significa «apoyar». Su opuesto es niralamba, que significa «sin soporte» o «sin soporte». En el contexto del yoga, salamba describe una pose en la que el yogui usa las manos, los brazos u otro tipo de apoyo para mantener el equilibrio o para ayudar en el ejercicio de la postura.
Aunque es un uso poco frecuente, salamba también se puede utilizar para describir un tipo de samadhi, o la «rama» final del Ashtanga yoga. Salamba samadhi es una etapa en la que la conciencia mental es apoyada por un objeto de enfoque físico o mental.
La Hamaca de Lona explica Salamba
Las posturas de salamba yoga deben dominarse antes de que el yogui intente las versiones más desafiantes de niralamba. Algunas poses de salamba comunes incluyen:
- Salamba kapotasana (paloma apoyada) – media división con las manos colocadas en el suelo para apoyo
- Salamba sarvangasana (soporte de hombro apoyado): la parte superior de los brazos descansa sobre el suelo y las manos sobre la parte inferior de la espalda
- Salamba bhujangasana (cobra o esfinge apoyada): los antebrazos brindan soporte para la flexión hacia atrás
- Salamba sirsasana (apoyo para la cabeza): los antebrazos y las manos entrelazadas forman una especie de canasta para sostener la cabeza y proporcionar equilibrio
- Salamba balasana (postura del niño con apoyo): el torso y la cabeza descansan sobre un accesorio, generalmente una manta enrollada o varias mantas
Deja un comentario