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Definición – ¿Qué significa Sello de saludo ?
El sello de saludo, una posición de oración, es uno de los mudras (gestos) del yoga. En el sello de saludo, las palmas se juntan frente al corazón. Este es un gesto de saludo común para varias culturas en Asia y un mudra especial que proporciona varios beneficios para la salud en la práctica del yoga.
El sello de saludo se llama anjali mudra en sánscrito.
La Hamaca de Lona explica Sello de saludo
El sello de saludo se puede realizar en varias posturas de yoga, incluida la postura fácil (sukhasana) y pose de árbol (vrksasana). El sello de saludo también se presenta como un gesto clave en el saludo al sol (Surya Namaskara) secuencias.
Algunos de los beneficios para la salud del sello de saludo incluyen:
- Estimula el músculo cardíaco.
- Alivia el estrés y la ansiedad.
- Promueve la calma interior
- Mejora la concentración
- Promueve la capacidad cognitiva
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