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Definición – ¿Qué significa Samana Mudra ?
Mudra de samaná es un mudra, o gesto yóguico de la mano, donde los cuatro dedos y el pulgar se juntan para tocar. En Ayurveda, la ciencia hermana del yoga, samana es una de las cinco vayus, o «vientos», de energía pránica, que corresponde a la digestión.
Samana vayu comienza en la periferia del cuerpo y se mueve hacia el centro, que se cree que ayuda en la digestión, absorción y asimilación de la nutrición. También se cree que la realización de samana mudra equilibra el sistema digestivo.
Samana mudra se asemeja a un brote y, por lo tanto, a veces también se le llama mukula mudra, dónde mukula es sánscrito para «brote».
La Hamaca de Lona explica Samana Mudra
Según la filosofía ayurvédica, el cuerpo está compuesto por cinco elementos, cada uno representado por uno de los dedos. Los cinco elementos deben estar en equilibrio entre sí para una salud y vitalidad óptimas. Cuando los dedos se juntan en samana mudra, todos los elementos reciben la misma importancia, de ahí su efecto curativo.
Se dice que el mudra de Samana es beneficioso como herramienta curativa. Algunos dicen que debe mantenerse entre 15 y 30 minutos por día para activar el sistema digestivo. También se puede utilizar para aliviar un malestar más agudo sosteniendo el mudra en una parte del cuerpo tensa o dolorida. Se dice que esto traerá un alivio instantáneo ya que la energía curativa se dirige hacia él.
Otros beneficios de samana mudra incluyen:
- Equilibra el metabolismo
- Mejora la función hepática
- Equilibra el doshas
- Fortalece el cuerpo interno
- Ayuda con la hipertensión
- Aumenta el apetito
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