Definición – ¿Qué significa Samana ?
Samana es un término sánscrito que significa «pacificación», «mitigación» y «alivio». Se deriva de la palabra raíz, sam, que significa «juntos» y un, que significa «respirar» o «soplar». En yoga, samana se refiere a uno de los cinco vayus que comprenden prana en el cuerpo.
En la práctica médica tradicional india conocida como Ayurveda, samana es uno de los dos tipos de langhana tratamientos diseñados para aliviar la pesadez del cuerpo. Samana se considera un tratamiento paliativo que transforma doshas (centros de bioenergía) de anormal a saludable. Dicho tratamiento incluye terapia a base de hierbas, ejercicio físico, exposición al sol y evitar alimentos y bebidas no saludables.
La Hamaca de Lona explica Samana
Conocido en inglés como «balancear aire», samana vayu reside en el abdomen con el ombligo como base energética. Gobierna la digestión de todo, desde la comida hasta los pensamientos y la actividad espiritual. Equilibrar el samana vayu mientras se practican posturas de yoga no solo promueve la fuerza física, sino que también ayuda al yogui a acercarse a sus aspiraciones espirituales.
Entre las asanas que promueven un samana saludable, se encuentran:
- Parivrtta parsvakonasana (pose de ángulo lateral girado)
- Utkatasana (postura de la silla)
- Navasana (postura del barco)
- Jathara parivartanasana (torsión abdominal reclinada)
Samana se expande cuando prana y apana (energía que fluye hacia afuera) se unen en el centro del ombligo, despertando sushumna nadi, el canal central que transporta energía hacia arriba y hacia abajo a lo largo de la columna.
El termino, samana kriya, se traduce como «práctica pacificadora» y se asocia con samadhi, el estado de iluminación y el final de los ocho «miembros» del yoga.
Deja un comentario