Definición – ¿Qué significa Samasthiti ?
Samasthiti es una simple asana de pie, con los pies juntos y el cuerpo erguido. Existen variaciones dentro de los diferentes estilos de yoga sobre la naturaleza precisa de samasthiti, pero a menudo se usa como un nombre alternativo para tadasana.
Se realiza al principio y al final de la surya namaskara secuencia y, como tal, es una postura clave para casi todas las prácticas de yoga.
Esta es una buena asana para cultivar la quietud, la fuerza y una sensación de poder relajado. Se puede realizar entre otras asanas para permitir que la mente y el cuerpo absorban los beneficios de la asana anterior y se preparen para la siguiente.
Samasthiti también se conoce como pose de montaña en inglés.
La Hamaca de Lona explica Samasthiti
Samasthiti proviene de las palabras raíz sánscritas sama, que significa «igual», «igual» o «vertical», y Sthiti, que significa «establecer» o «permanecer».
En ciertos estilos de yoga, samasthiti varía de tadasana. Por ejemplo, en Vinyasa Krama Yoga, samasthiti se realiza con los talones apoyados en el suelo, mientras que tadasana se realiza con los talones levantados y en equilibrio sobre los dedos de los pies. Otras escuelas afirman que, aunque la posición anatómica es la misma en ambas asanas, tadasana es una pose, mientras que samasthiti es más un comando de atención que te lleva al momento presente.
Samasthiti es tanto física como mentalmente una pose de conexión a tierra, y puede usarse para cultivar una conexión con la tierra. Se puede profundizar cerrando los ojos para desafiar aún más el equilibrio. En Ashtanga Vinyasa yoga, el drishti porque samasthiti es la punta de la nariz, o nasagra drishti, lo que ayuda a hacer la pose más introspectiva.
Los tres bandhas – uddiyana, mula y jalandhara – se puede contratar durante samasthiti.
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