Definición – ¿Qué significa Sandhya Kala ?
Sandhya kala es un término sánscrito que describe el tiempo de transición, alrededor del amanecer y el atardecer y al mediodía, que es el mejor momento para meditar. El término proviene de san, que significa «bueno»; dhya, que significa «meditar»; y kala, que significa «tiempo».
Algunos creen que los momentos alrededor del amanecer, el atardecer y el mediodía son los mejores momentos para meditar porque el flujo de energía a través del sushumna nadi (el canal de energía principal del cuerpo) está hacia arriba durante sandhya kala. Por lo tanto, hay mayores beneficios de la meditación, el pranayama y otras prácticas yóguicas durante sandhya kala.
La Hamaca de Lona explica Sandhya Kala
Meditar durante los tres períodos sandhya kala se llama trikala (tres veces) Sandhya. Cada uno de estos sandhya kalas tiene un nombre diferente:
- Brahma muhurta sandhya (Amanecer) es tradicionalmente considerado por muchos como el mejor momento para meditar porque la mente todavía está tranquila y las distracciones del día aún no han intervenido.
- Vishnu sandhya (mediodía) es un momento para tomar un descanso de la rutina diaria para reenfocar la mente.
- Mahesha sandhya (puesta de sol) permite a los yoguis pasar del trabajo y relajarse después de un día ajetreado.
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