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Definición – ¿Qué significa Sarvaanga Sadhana ?
Sarvaanga sadhana es una práctica integradora que incluye el bienestar físico, mental y emocional de una persona. El término sánscrito puede traducirse como «práctica de cuerpo entero», con sarvaanga traducido como «cuerpo entero» y sadhana traducido como «un medio para lograr algo (como en una práctica o ritual)».
El yoga se considera una práctica holística en el sentido de que trabaja para fortalecer el cuerpo físico, al mismo tiempo que aumenta la salud espiritual y mental del yogui.
La Hamaca de Lona explica Sarvaanga Sadhana
En la filosofía del yoga, la práctica de asana, pranayama y la meditación juntos pueden ofrecer a los yoguis una forma holística de crecer y honrarse a sí mismos. Aunque muchos están familiarizados con el yoga como una forma de fortalecer el cuerpo y promover la salud física, una práctica de yoga completa es un sarvaanga sadhana que también fortalece el espíritu y la mente.
Aquellos que tienen una práctica de yoga espiritual creen que la práctica física del yoga hace circular el prana por todo el cuerpo, rejuveneciendo el espíritu y la mente y dejando una sensación general de bienestar.
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