Definición – ¿Qué significa Sati ?
Sati es un término budista derivado del Pali sati y su contraparte sánscrita, smrti. Puede traducirse como «atención plena«o» conciencia «.
Sati es un Facultad espiritual o psicológica que forma parte esencial de la práctica budista. Es el primero de los siete elementos de la iluminación y el séptimo elemento del Noble Óctuple Sendero. La mayoría de las escuelas tradicionales de budismo ven a sati como uno de los elementos clave de la meditación.
Los practicantes de yoga occidentales generalmente entienden sati como el conciencia / atención que los anima a estar en el momento presente mientras mejoran su enfoque en las posturas corporales y la respiración.
La Hamaca de Lona explica Sati
Hay cuatro fundamentos de sati: atención plena del cuerpo, atención plena de los sentimientos, atención plena de la mente o dharma y atención plena de los objetos mentales.
Sati a menudo se discute y se enfoca en una práctica de yoga. Requiere conciencia, memoria y atención. La práctica de la atención plena (específicamente, la «atención correcta») empuja al individuo a mantener la mente alerta y consciente de los fenómenos que afectan el cuerpo y la mente. Se trata de ser deliberado y atento, de asegurarse de que la mente esté protegida de la codicia, la distracción y la angustia.
Para que sati, o atención plena, se convierta en «atención plena correcta», se requiere una comprensión de la ética y la sabiduría de la práctica, junto con un ejercicio de los aspectos meditativos del Óctuple Sendero. Los ocho miembros, divididos en tres divisiones principales (ética, meditación y sabiduría) son el yoga enseñado por Buda. Los fundamentos de sati a menudo se enseñan en el contexto de la meditación.
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