Definición – ¿Qué significa Satyananda Yoga ?
Satyananda yoga es un tipo de yoga que se centra intencionalmente en la persona en su totalidad y fue desarrollado por Swami Satyananda Saraswati. Comparado con Iyengar o Vinyasa yoga, Satyananda yoga es suave y menos orientado físicamente. Una práctica de yoga Satyananda comienza lentamente con una secuencia sistemática de asanas e incorpora pranayama, meditación, prácticas tántricas y de limpieza, y pratyahara.
La Hamaca de Lona explica Yoga Satyananda
Swami Satyananda desarrolló el yoga Satyananda basado en la antigua práctica del yoga indio, así como en la fisioterapia médica moderna. En Satyananda yoga, se anima a los yoguis a buscar la realización de la persona completa a través de su práctica de yoga. Algunos de los beneficios de este tipo de práctica incluyen la claridad mental y la paz, así como la reducción de la tensión física en el cuerpo mediante la realización de asanas sistemáticas y suaves.
El objetivo principal de una práctica de Satyananda es la conciencia interna de uno mismo, en lugar de aumentar únicamente la resistencia física o la salud. Satyananda yoga incluye actitudes mantenidas por practicantes de Karma yoga, Bhakti yoga y Jnana yoga.
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