Definición – ¿Qué significa Saucha ?
Saucha es el primero de los cinco niyamas (observancias personales), que forman la segunda rama del yoga como se describe en «El Yoga Sutras de Patanjali. «El término sánscrito se puede traducir literalmente como» pureza «,» limpieza «y» claridad «, y cubre la limpieza del cuerpo así como la pureza de la mente. Este niyama recuerda a uno vivir una vida sana y mantener el cuerpo y la mente puros. La dieta sana, la higiene personal y el cuidado personal también se consideran saucha.
La práctica de saucha comienza con el entorno externo y manteniendo limpio el entorno. También incluye la pureza de los cuerpos tanto desde fuera como desde dentro, las relaciones y el habla.
La Hamaca de Lona explica Saucha
Hay varios ejemplos de la experiencia del saucha, tanto en el yoga como en la vida cotidiana. En la práctica del yoga, se anima a los practicantes a mantener limpios sus cuerpos, accesorios de yoga y el espacio donde practican. Ayuda a mejorar la concentración y la conciencia. También se recomienda la saucha de habla durante una clase de yoga. Estar callado ayuda a profundizar la práctica y muestra respeto por el maestro y / o los compañeros yoguis.
Saucha fuera de la alfombra anima a uno a mantener limpio su entorno cercano. Se recomienda comenzar con el área pequeña más cercana, encontrar el beneficio y luego explorar más. El saucha de hablar fuera del tapete enseña a controlar lo que se dice y cómo se dice y a tratar de no decir cosas negativas o dañinas. El saucha de pensamientos en la vida cotidiana le enseña a uno a mantener la mente en calma, centrada y en paz.
Los yoguis usan diferentes poses, mudras, pranayama y mantras para incorporar saucha en sus propias vidas y prácticas.
Deja un comentario