Definición – ¿Qué significa Banco Seiza ?
UN seiza banco (también conocido como banco de mediación) es un accesorio de apoyo para una práctica de meditación. Es un pequeño asiento o taburete que permite a una persona sentarse cómodamente en la postura seiza mientras pasa tiempo en meditación o sadhana. El uso de la ayuda de este asiento adicional puede permitir que los yoguis, especialmente aquellos con lesiones o sensibilidades en las articulaciones, mediten sin interrumpir la incomodidad del cuerpo.
La Hamaca de Lona explica Banco Seiza
Tradicionalmente, seiza es una de las formas formales de sentarse japonesas. A menudo se usa en artes marciales y se realiza con atención tanto en artes marciales como en otros entornos formales japoneses. En yoga, seiza se llama pose de rayo en inglés, o vajrasana en sánscrito. La pose se utiliza a menudo como una postura de descanso para una práctica meditativa; aunque, cuando se realiza con los dedos de los pies flexionados y metidos debajo de los pies, ofrece un estiramiento significativo de pies y piernas.
Seiza fomenta la tranquilidad despejando la mente y entrando en un estado de reposo, por lo que a menudo se usa como pose de meditación o para pranayama y / o práctica de sadhana. Un banco seiza puede ayudar a los yoguis a entrar en un estado de descanso y meditación durante períodos de tiempo más prolongados al minimizar la incomodidad. Fuera de una práctica espiritual de yoga, esta asana también es utilizada por otras religiones como una pose de oración.
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