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Definición – ¿Qué significa Autoconocimiento ?
El autoconocimiento generalmente se define como el conocimiento del propio carácter, las motivaciones, los sentimientos, etc. En el contexto del yoga, el término sugiere tanto esta autopercepción como un conocimiento más profundo. En la filosofía yóguica, el Ser es el alma individual o la persona interior, mientras que el Ser superior es eterno e inseparable del universo. Uno de los objetivos del yoga es la unión con este Yo superior, o paramatman.
En sánscrito, el autoconocimiento se denomina atmabodha, que literalmente significa «conciencia de sí mismo» o «conocimiento de sí mismo». Atma-Bodha es también el nombre de un texto del siglo VIII que describe cómo alcanzar el conocimiento del Ser.
La Hamaca de Lona explica Autoconocimiento
En la práctica diaria de asanas de yoga, o sadhana, el autoconocimiento es un concepto vital. En un nivel, conocer las propias limitaciones y fortalezas físicas, mentales y emocionales ayuda al yogui a hacer su práctica más efectiva. En un nivel más profundo, el autoconocimiento estimula el crecimiento espiritual. Al observar su cuerpo y su mente sin juzgar, el yogui se preocupa menos por lo externo y está más en sintonía con su Ser interno.
En el nivel más profundo, entonces, el autoconocimiento es la comprensión o la conciencia de que el Yo individual es inseparable del Yo superior. Este autoconocimiento es el medio para la liberación y la iluminación espirituales. Además de las asanas, las prácticas yóguicas que ayudan a este viaje hacia el autoconocimiento y la iluminación incluyen meditación, mantras, mudras y pranayama.
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