Definición – ¿Qué significa Shama ?
Shama es una palabra sánscrita que significa «igual», «par», «ecuanimidad», «calma» y «paz mental». En Vedanta y Jnana yoga, se refiere al control mental y es una de las seis virtudes que componen el shat-sampat, que es un tipo de entrenamiento mental para superar la ilusión del mundo físico.
Para controlar la mente y dominar los sentidos, el yogui puede usar dhyana (meditación), puja (Adoración), japa (repetición meditativa de un mantra) y bhajana (recitación grupal).
La Hamaca de Lona explica Shama
Shama es una calma de la mente que es el resultado de eliminar el vasanas, o deseos inherentes y tendencias latentes. Esta serenidad de la mente es necesaria para progresar en el camino hacia la iluminación.
Además del shama, las otras cinco virtudes del shat-sampat son:
- Uparati, o renunciar a lo que no se ajusta al dharma o al deber de uno
- Dama, o controlando los sentidos
- Titiksha, o perseverancia
- Shraddha, o completa fe y confianza en el camino espiritual
- Samadhana, o concentración y enfoque totales
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