Definición – ¿Qué significa Shoucha ?
Shoucha es un término sánscrito que significa «pureza» o «limpieza» y se refiere a la pureza del cuerpo físico, la mente y el habla. Es uno de los yoguis niyamas y gobierna cómo debe comportarse un yogui.
El yoga de Patanjali Sutras y los textos sobre Hatha yoga brindan una guía detallada sobre cómo lograr todo tipo de pureza. Está asociado con tener tiempo para ti mismo y conocer tu verdadero Ser, tus fortalezas y tus debilidades. Shoucha se considera un requisito previo para lograr santosha, o contentamiento.
La Hamaca de Lona explica Shoucha
Shoucha es importante en muchos niveles y se cree que es esencial para la salud y la felicidad holísticas. Se piensa que a medida que el yo evoluciona, el shoucha y su comprensión se profundizará.
Prácticas yóguicas como pranayama y se cree que las asanas ayudan a cultivar el shoucha interno. Los «Hatha Yoga Pradipika«describe técnicas de limpieza muy específicas llamadas shatkarmas, que ayudan a limpiar el cuerpo y la mente. Éstas incluyen nati (limpieza nasal), nauli (masaje abdominal) y trataka (mirando velas).
Debe evitarse el habla excesiva. El autoexamen y la conciencia pueden ayudar a liberar la mente de la ira, el odio, el orgullo, la codicia y el miedo. La atención plena y la meditación también ayudarán a purificar la mente, especialmente cuando la atención se centra en las intenciones, los sentimientos y las acciones del yogui.
Algunas fuentes dicen que una vez que se alcanza la pureza, el yogui ya no tendrá la ilusión de la importancia de su cuerpo y perderá el deseo de interactuar con otros cuerpos. El contacto constante con los demás y el contacto físico es una barrera para lograr shoucha.
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