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Definición – ¿Qué significa Shunya Mudra ?
Shunya mudra es un simple gesto de yoga diseñado para disminuir el elemento espacial (Akasha) en el cuerpo. Es un hasta (mano) mudra, y uno de una serie de mudras terapéuticos que se cree que tienen propiedades curativas.
En este mudra, la punta del dedo medio se coloca en la base del pulgar y el pulgar presiona suavemente el dedo medio justo debajo del nudillo. Los tres dedos restantes se estiran cómodamente hacia el cielo.
El nombre de este mudra proviene del sánscrito shunya, que significa «vacío», «apertura» o «amplitud», y mudra, que significa «gesto» o «sello». Shunya también puede referirse al cielo o al cielo. Como tal, shunya mudra puede traducirse como «mudra del cielo».
La Hamaca de Lona explica Shunya Mudra
Como con cualquier hasta mudra, shunya mudra es particularmente beneficioso cuando se medita. Se puede practicar sentado, boca abajo, de pie o incluso caminando, siempre que el cuerpo esté relajado y la postura simétrica. Se recomienda que el shunya mudra se practique hasta tres veces al día durante cinco a 15 minutos cada vez, y debe suspenderse cuando ya no sea necesario por sus beneficios para la salud.
En los textos antiguos, se citaba que shunya mudra proporcionaba acceso al reino del cielo al aprovechar la energía del fuego (representada por el pulgar) y la energía del éter (representada por el dedo medio).
Se cree que la práctica de shunya mudra brinda alivio para una variedad de problemas de audición y equilibrio, entre los que se incluyen:
- Cinetosis
- Vértigo
- Trastornos del oído como dolor agudo, pérdida auditiva y tinnitus
- Entumecimiento en cualquier parte del cuerpo
En términos de medicina ayurvédica, este mudra es beneficioso para aquellos con un vata, Cuál es el dosha (energía gobernante) asociada con el sistema nervioso y la eliminación de desechos.
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