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Shvasa Prashvasa

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Contents

  • 1 Definición – ¿Qué significa Shvasa Prashvasa ?
  • 2 La Hamaca de Lona explica Shvasa Prashvasa

Definición – ¿Qué significa Shvasa Prashvasa ?

Shvasa prashvasa es un término sánscrito que significa «respiración irregular» o «inestabilidad». En un contexto yóguico, se refiere a uno de los efectos o síntomas de los obstáculos que bloquean el camino hacia la iluminación, como se describe en el Yoga Sutras por Patanjali. Shvasa se traduce como «respiración», «respiración difícil» o «aspiración» mientras prashvasa se traduce como «inhalar» o «inhalar».

Más específicamente, ansiedad, estrés y mente distraída (citta-vikshepa, o lo que dispersa los pensamientos) puede provocar una respiración irregular o shvasa prashvasa.

La Hamaca de Lona explica Shvasa Prashvasa

Para superar los obstáculos y sus síntomas, incluido el shvasa prashvasa, el yogui debe aclarar su mente centrándose en una respiración suave y regular. Ejercicios de respiración yóguica, o pranayama, y la meditación son herramientas particularmente útiles para eliminar shvasa prashvasa.

Shvasa prashvasa es uno de los cuatro síntomas de los obstáculos que bloquean el camino del yoga. Los otros son:

  • Duhkha (tristeza / dolor)
  • Daurmanasya (depresión)
  • Angamedzhavatva (debilidad física / temblores)

Los Sutras enumeran nueve obstáculos principales:

  • Viyadhi (enfermedad física o mental)
  • Siana (falta de disciplina)
  • Sanshaya (duda)
  • Pramada (indiferencia / descuido)
  • Alassane (pereza / apatía)
  • Avirati (apego a los placeres / falta de control o moderación)
  • Brantidarshan (engaño)
  • Alabdha-bhumikatya (falta de progreso)
  • Anavastitatva (inestabilidad / inestabilidad mental)

Filed Under: Diccionario de Yoga

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