Definición – ¿Qué significa Simhasana ?
Simhasana es una asana sentada fuerte, que incorpora una técnica de respiración poderosa con una exhalación contundente. El nombre proviene del sánscrito simha, que significa «león» y asana, que significa «pose». Este nombre se refiere a la feroz expresión de león del rostro del yogui, así como al rugido de la respiración que se hace mientras está en esta postura.
Esta asana es conocida por su capacidad para reducir el estrés y la ira a través de la liberación activa de tensión con la exhalación. También es una buena postura para estimular e involucrar a los tres bandhas.
Simhasana también puede denominarse pose de león en Occidente.
La Hamaca de Lona explica Simhasana
Simhasana proporciona una salida ideal para la energía negativa. La exhalación poderosa y el compromiso de los brazos y los hombros son una manifestación de la liberación de energía negativa desde el interior. Se dice que muchos problemas son el resultado de la ira y el resentimiento que se guarda en el interior y simhasana libera esa energía. Es importante que la exhalación sea fuerte y llena de intención, no a medias, para experimentar todos los beneficios.
Varias instrucciones para la pose drishti se dan entre los textos yóguicos: algunos sugieren que la mirada debe estar hacia el tercer ojo entre las cejas, otros sugieren la punta de la nariz.
Se dice que la estimulación del abdomen por la respiración ayuda a liberar la tensión retenida allí y estimula la manipura chakra. Por lo tanto, simhasana puede ayudar a generar una autoestima y un empoderamiento saludables.
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