laHamacadeLona.com

Hamacas y Yoga. Relax garantizado

  • Portada
  • Hamacas…
    • … Colgantes
    • … para Acampada
    • … de Yoga Aéreo
  • Accesorios
    • Soporte para hamaca
  • Wikiyoga
  • Diccionario de Yoga
  • Meditación

Sirsa Padasana

by lahamacadelona Leave a Comment

Contents

  • 1 Definición – ¿Qué significa Sirsa Padasana ?
  • 2 La Hamaca de Lona explica Sirsa Padasana

Definición – ¿Qué significa Sirsa Padasana ?

Sirsa padasana es una flexión hacia atrás avanzada combinada con una parada de cabeza. El nombre proviene del sánscrito, sirsa, que significa «cabeza»; pada, que significa «pie» o «pies»; y asana, que significa «pose» o «postura».

Para practicar la pose, el yogui toma sirsasana (parada de cabeza) con los antebrazos apoyados en el suelo, las manos entrelazadas y la cabeza apoyada en el triángulo formado por los antebrazos. Las piernas luego caen hacia la parte posterior de la cabeza como en vrishchikasana (pose de escorpión). los drishti está hacia la nariz.

En inglés, sirsa padasana se conoce como postura de pies a cabeza o parada de cabeza con patas de escorpión.

Sirsa Padasana

La Hamaca de Lona explica Sirsa Padasana

Sirsa padasana es una postura que a menudo se incluye en las dos series más avanzadas de Ashtanga yoga: la quinta y la sexta. También es una postura avanzada en otros estilos de yoga. El difunto BKS Iyengar, fundador de Iyengar yoga, lo calificó como 52 de 60 en su escala de dificultad. Describió a sirsa padasana como la más difícil de todas las flexiones hacia atrás.

Además de sus beneficios físicos, que incluyen un fuerte estiramiento de la columna y un mayor flujo sanguíneo al cerebro, sirsa padasana desarrolla la concentración y el enfoque. Como una flexión hacia atrás, se cree que abre el anahata chakra (centro del corazón), que está asociado con el amor, la aceptación y la empatía.

Filed Under: Diccionario de Yoga

Deja un comentario Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Hamacas de Yoga

Recomendación No. 1 ARNTY Hamaca de Yoga Aéreo Hamacas, Antigravedad Yoga Hamaca,Yoga Trapecio para Ejercicios de Yoga Antigravedad para Aliviar el Dolor de Espalda (Azul&Verde)
ARNTY Hamaca de Yoga Aéreo Hamacas, Antigravedad Yoga Hamaca,Yoga Trapecio para Ejercicios de Yoga Antigravedad para Aliviar el Dolor de Espalda (Azul&Verde)
Más Información y Precio
OportunidadRecomendación No. 2 Afittel0 Hamaca de Yoga, Yoga antigravedad Pilates Flying Swing Hamaca de Yoga con Eslinga y Bolsa de Almacenamiento de Tela para niños o Adultos
Afittel0 Hamaca de Yoga, Yoga antigravedad Pilates Flying Swing Hamaca de Yoga con Eslinga y Bolsa de Almacenamiento de Tela para niños o Adultos
Más Información y Precio
Recomendación No. 3 Justech Correas para Yoga de Nylón 210T Juego de Columpio de Yoga Aéreo para 600lb con 6 Asas y Cuerda de Extensión Yoga Trapecio de Pilates Hamaca de Yoga Antigravedad para Ejercicios Hogar Cámping
Justech Correas para Yoga de Nylón 210T Juego de Columpio de Yoga Aéreo para 600lb con 6 Asas y Cuerda de Extensión Yoga Trapecio de Pilates Hamaca de Yoga Antigravedad para Ejercicios Hogar Cámping
Más Información y Precio

Copyright © 2023 · News Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in