Definición – ¿Qué significa Sirsasana ?
Sirsasana es una inversión avanzada que exhibe fuerza, control y la belleza de superar el miedo a caer a través del equilibrio físico y mental. El nombre se deriva del sánscrito sirsa, que significa «cabeza» y asana que significa «pose» o «postura».
En esta asana, la cabeza y los antebrazos descansan sobre la colchoneta con las manos juntas. Se levantan las piernas y se desplaza el peso del cuerpo hasta que la cabeza y los antebrazos lo apoyan completamente. El torso es perpendicular a la colchoneta en línea recta desde las caderas hasta la cabeza.
Sirsasana también puede denominarse headstand en inglés.
La Hamaca de Lona explica Sirsasana
Algunos consideran que Sirsasana es la inversión más importante y, a menudo, se lo conoce como el «rey» de las asanas. Esta inversión completa devuelve la sangre al corazón y al cerebro, refrescando el sistema cardiovascular y linfático y proporcionando efectos energizantes para todo el cuerpo.
Aquellos que se dedican a la práctica del yoga espiritual pueden usar esta asana para redirigir las energías sexuales hacia una energía espiritual superior, que se cree que aumenta el bienestar y promueve un aura positiva. Esta energía superior se llama ojas, y se cree que ayuda a realzar otras prácticas espirituales yóguicas.
Inversiones como sirsasana ayudan a abrir el ajna, o tercer ojo, chakra. La posición invertida del cuerpo y la posición de la cabeza permiten que la energía fluya hacia el tercer ojo. Esta pose no solo ofrece claridad mental y energía renovada, sino que también se cree que ayuda a aumentar la memoria y la concentración con el tiempo.
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