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Definición – ¿Qué significa Baño de sonido ?
El baño de sonido es una antigua práctica de sanación con sonido mediante la cual el yogui se relaja en una posición reclinada, a menudo apoyado en savasana (postura del cadáver) – y permite que los sonidos curativos de las actuaciones musicales tradicionales bañen sobre él / ella. La música se genera típicamente con instrumentos y métodos tales como cuencos, gongs, percusión, diapasones y cánticos.
El baño de sonido es una práctica antigua que se remonta a más de 2.000 años y tiene sus raíces en el Tíbet. Recientemente, ha ganado popularidad en Occidente como técnica de relajación junto con el yoga y la meditación.
La Hamaca de Lona explica Baño de sonido
En Occidente, el baño de sonido se asocia más con cuencos cantores. Además de relajar el cuerpo y la mente, un baño de sonido puede equilibrar los chakras utilizando vibraciones de sonido específicas. Por ejemplo, se cree que las vibraciones de una nota C se dirigen al chakra raíz, mientras que las de una nota F abren el chakra del corazón.
También se cree que un baño de sonido tiene estos beneficios:
- Calma el sistema nervioso
- Equilibra el cuerpo sutil
- Alivia la depresión y la ansiedad
- Estimula la creatividad
- Es terapéutico para el dolor crónico
- Alivia el insomnio
- Profundiza la meditación
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