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Sound Bath

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Definición – ¿Qué significa Baño de sonido ?

El baño de sonido es una antigua práctica de sanación con sonido mediante la cual el yogui se relaja en una posición reclinada, a menudo apoyado en savasana (postura del cadáver) – y permite que los sonidos curativos de las actuaciones musicales tradicionales bañen sobre él / ella. La música se genera típicamente con instrumentos y métodos tales como cuencos, gongs, percusión, diapasones y cánticos.

El baño de sonido es una práctica antigua que se remonta a más de 2.000 años y tiene sus raíces en el Tíbet. Recientemente, ha ganado popularidad en Occidente como técnica de relajación junto con el yoga y la meditación.

La Hamaca de Lona explica Baño de sonido

En Occidente, el baño de sonido se asocia más con cuencos cantores. Además de relajar el cuerpo y la mente, un baño de sonido puede equilibrar los chakras utilizando vibraciones de sonido específicas. Por ejemplo, se cree que las vibraciones de una nota C se dirigen al chakra raíz, mientras que las de una nota F abren el chakra del corazón.

También se cree que un baño de sonido tiene estos beneficios:

  • Calma el sistema nervioso
  • Equilibra el cuerpo sutil
  • Alivia la depresión y la ansiedad
  • Estimula la creatividad
  • Es terapéutico para el dolor crónico
  • Alivia el insomnio
  • Profundiza la meditación

Filed Under: Diccionario de Yoga

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