Definición – ¿Qué significa Sridaiva Yoga ?
Sridaiva yoga es un tipo de Hatha yoga basado en un nuevo sistema postural que enfatiza las curvas naturales del cuerpo. Sridaiva – una palabra sánscrita que significa «destino divino» – fue desarrollada por los instructores de yoga, John Friend y Desi Springer, e introducida en 2013.
Además del yoga, Sridaiva se puede aplicar en deportes, danza o incluso estando de pie, sentado o caminando. Se basa en lo que se llama la postura del arco, una espalda arqueada con músculos tensos, que según los fundadores es una alineación neutral que reduce el dolor articular y muscular al tiempo que permite que los yoguis mantengan posturas por más tiempo.
La Hamaca de Lona explica Sridaiva Yoga
Para practicar la postura de arco de Sridaiva yoga, las caderas se inclinan hacia adelante mientras la espalda baja y el cuello se arquean, abriendo el pecho y la garganta. Debido a que los músculos y el tejido conectivo están comprometidos, se cree que la postura crea una energía similar a un resorte; de ahí el nombre «resorte del arco».
Sridaiva yoga va más allá de la postura física, enfocándose en una actitud positiva, salud, felicidad y bienestar. Se cree que Sridaiva tiene estos beneficios adicionales:
- Fortalece los músculos de la espalda.
- Realinea la columna
- Estimula el sistema inmunológico
- Aumenta la flexibilidad general y la libertad de movimiento.
- Mejora la salud de las articulaciones y los huesos.
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