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Definición – ¿Qué significa Sthira Bhaga ?
Sthira bhaga es un término sánscrito que describe la serie avanzada de Ashtanga yoga. Sthira se traduce como «fuerte», «estable», «constante» y «decidido» mientras bhaga significa «prosperidad», «buena fortuna» y «felicidad». El término a menudo se traduce como «fuerza y gracia», pero también como «estabilidad divina» y «serenidad sublime».
Ashtanga yoga moderno y el desarrollo de sus niveles progresivos de vinyasa Las series se atribuyen al yogui Tirumalai Krishnamacharya (1888-1989) y su alumno K. Pattabhi Jois (1915-2009). Cada práctica de Ashtanga consiste en una secuencia inicial de saludos al sol y una secuencia de pie. Le sigue una de las hasta seis series de vinyasa cada vez más difíciles y termina con una secuencia de finalización fija.
La Hamaca de Lona explica Sthira Bhaga
Inicialmente, Ashtanga yoga tenía series primarias, intermedias y avanzadas. La serie avanzada ha evolucionado para incluir cuatro series, denominadas avanzadas A, B, C y D, o como tercera, cuarta, quinta y sexta serie. Sthira bhaga a veces se usa para referirse solo a la tercera serie de Ashtanga yoga, pero generalmente se usa para describir la serie avanzada como un todo. La serie primaria se llama yoga chikita, mientras que la serie intermedia se conoce con el nombre nadi shodhana.
La primera serie tonifica el cuerpo físico, la segunda serie fortalece el sistema nervioso, mientras que sthira bhaga se basa en esa base con un enfoque en la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio tanto físicos como espirituales. Cada nivel de sthira bhaga y cada postura dentro de cada serie deben dominarse antes de pasar al siguiente.
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