Definición – ¿Qué significa Sthira ?
Sthira es una palabra sánscrita que puede traducirse como «firmeza» o «fuerza». En términos de etimología, proviene de la palabra raíz, stha, que significa «estar de pie» o «estar firme». Como tal, también tiene connotaciones de resolución, coraje y firmeza.
Sthira es bien conocido en yoga por el Yoga de Patanjali. Sutras. El Sutra 2.45 dice: “sthira sukham asanam,”Que significa» una postura firme y cómoda «. Esto se aplica inicialmente a las posturas de Hatha yoga, pero también se puede tomar en un nivel más profundo como una filosofía para vivir. Cultivar la firmeza y la tranquilidad a medida que uno avanza por la vida puede permitirle al yogui darse cuenta de sus intenciones espirituales y llevar una vida plena libre de sufrimiento.
La Hamaca de Lona explica Sthira
Desarrollar sthira en una asana significa tener la capacidad de mantener el cuerpo en una postura con fuerza y firmeza durante un período prolongado de tiempo. Esta habilidad se puede desarrollar en todo el cuerpo con la práctica regular de yoga, fortaleciendo los músculos para que puedan trabajar sin tensión. También significa necesitar que la respiración sea uniforme, suave y rítmica para permitir que la postura se mantenga sin esfuerzo.
Hay otros aspectos de un estilo de vida yóguico que pueden ayudar a aumentar la sthira en el yoga y en la vida diaria. Por ejemplo, comer una dieta saludable con comidas a intervalos regulares cultiva sthira en el cuerpo.
Sthira también se puede cultivar en todas las relaciones, practicando la paciencia, la firmeza y la ecuanimidad en las interacciones con los demás. La práctica inicial de yoga de desarrollar sthira también promoverá la paciencia dentro de uno mismo. Esta paciencia mejora la estabilidad, lo que tiene un impacto positivo en las relaciones.
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