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Definición – ¿Qué significa Bloqueo de estómago ?
El bloqueo del estómago es una técnica de yoga mediante la cual el flujo de energía (prana) en el cuerpo se restringe y se redirige. También conocido como bloqueo abdominal hacia arriba y en sánscrito como uddiyana bandha, el bloqueo del estómago se practica llevando el abdomen hacia la columna y sosteniéndolo después de exhalar. Se cree que activa el centro de energía del ombligo.
Los candados son una técnica de yoga que implica contraer, sellar o aislar una parte del cuerpo. El bloqueo del estómago se considera uno de los bloqueos más poderosos.
La Hamaca de Lona explica Bloqueo de estómago
Se cree que el bloqueo del estómago activa la manipura (plexo solar) chakra, que está asociado con el poder de transformación, la autoconfianza y la motivación. También se cree que tiene estos beneficios físicos:
- Fortalece el diafragma y los músculos del abdomen.
- Mejora la digestión y la eliminación.
- Aumenta la circulacion
- Masajea los órganos abdominales
- Reduce el estrés y la tensión.
- Mejora la función hepática y pancreática.
El bloqueo del estómago es uno de los tres principales bloqueos del yoga y solo debe intentarse después de dominar los otros dos:
- Bloqueo de barbillajalandhara bandha), en el que el mentón desciende hasta la base de la garganta.
- Bloqueo de raíz (mula bandha), en el que se contraen los músculos profundos del perineo.
El bloqueo del estómago se suele practicar antes de la meditación, pero después de las asanas y pranayama; aunque puede emplearse durante el pranayama y con mudras.
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