Definición – ¿Qué significa Strala Yoga ?
Strala yoga es un estilo de yoga no religioso de flujo libre que se aleja de muchas tradiciones de yoga, como el uso de nombres sánscritos para las poses. Strala es una palabra sueca que significa «irradiar» o «brillar intensamente». La modelo e instructora de yoga de la ciudad de Nueva York, Tara Stiles, y su esposo, Michael Taylor, abrieron el estudio Strala en 2008 y lanzaron Strala como un estilo de yoga dos años después.
Stiles se basó en su experiencia como bailarina, así como en los patrones de movimiento del tai chi y qigong para crear una práctica que ayude a despejar el cuerpo y la mente, aliviar el estrés, mejorar el cuerpo físico y sanar.
La Hamaca de Lona explica Strala Yoga
Aunque es un estilo de yoga, Strala se separa en muchos aspectos del yoga tradicional. Quienes dirigen las clases de yoga de Strala se denominan «guías», en lugar de profesores o instructores. A diferencia de los estilos de yoga más tradicionales, Strala tampoco canta Om, recita mantras o concéntrate en los chakras.
Las poses rara vez se mantienen durante más de unos segundos. En cambio, los movimientos son lentos y fluidos sin comprometer los músculos y sin énfasis en la alineación. Las clases de Strala Yoga ahora se ofrecen en todo el mundo, y Strala Yoga ha atraído seguidores que incluyen atletas profesionales y celebridades, incluido Deepak Chopra.
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