Definición – ¿Qué significa Suchi Mudra ?
Suchi mudra es un yogui hasta («mano») y uno de una serie de mudras terapéuticos que se cree que tienen propiedades curativas. El término se deriva del sánscrito suchi, que significa «aguja» y mudra, que significa «gesto» o «sello». Representa al Alma Suprema, o dios creador, Brahma.
Para realizar este mudra, el pulgar forma un puño con los dedos medio, anular y meñique, y el índice se extiende hacia arriba de manera similar a un gesto del «Número uno».
La Hamaca de Lona explica Suchi Mudra
Al igual que con cualquier hasta mudra, suchi mudra es más beneficioso cuando se medita, pero se puede practicar sentado, boca abajo, de pie o incluso caminando, siempre que el cuerpo esté relajado y la postura sea simétrica. Se cree que la práctica de suchi mudra alivia una variedad de dolencias y emociones que se han retenido, que incluyen:
- Problemas digestivos
- Impaciencia y rabia
- Posesividad, despecho y celos
- Estrés causado por el bloqueo de las emociones.
Para el estreñimiento prolongado, este mudra debe practicarse durante seis respiraciones cuatro veces al día con el enfoque en los chakras del ombligo y la pelvis (centros de energía). La eliminación no solo es importante para limpiar el cuerpo, sino también la mente y el alma. El estreñimiento crónico puede provocar otros problemas médicos y emocionales. Practicar la meditación con suchi mudra, por lo tanto, ayuda a mantener el cuerpo en óptimas condiciones.
También se cree que el suchi mudra desarrolla cualidades de liderazgo, eficiencia y disciplina.
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