Definición – ¿Qué significa SUP Yoga ?
SUP (stand-up paddleboard) yoga, combina posturas de yoga con una variación del surf de paddleboard. El deporte incorpora hatha y vinyasa posa en una tabla de remo de 10 a 12 pies. Se practica en un cuerpo de agua tranquilo como un lago, bahía o río lento.
La práctica puede requerir diferentes alineaciones que en tierra sólida porque la tabla se mueve continuamente. El yogui debe hacer pequeños ajustes en la posición del cuerpo y la distribución del peso para contrarrestar los movimientos de la tabla.
La Hamaca de Lona explica SUP Yoga
SUP yoga une el deporte del surf de remo, que se originó en Hawái en la década de 1940, con la antigua práctica del yoga, que tiene sus raíces en la India. En el poco tiempo que ha existido el SUP yoga, ha crecido hasta incluir devotos en todo el mundo.
Practicar yoga en una superficie en movimiento, como la tabla de remo, involucra los músculos centrales y fortalece otros músculos que de otra manera no se usarían en la práctica terrestre. El SUP yoga también requiere un enfoque intenso porque la transición entre posturas requiere concentración para mantener la tabla estable.
Las asanas comunes incluidas en la práctica de SUP yoga son el perro boca abajo, la combinación gato-vaca, la postura del niño y la postura del cadáver. Los yoguis expertos pueden intentar desafiar las asanas de pie, como la postura del árbol y la del guerrero.
Un beneficio único de este estilo de yoga, en comparación con los tipos tradicionales de yoga, es el refinamiento de la propia técnica porque las ligeras desalineaciones dan como resultado un chapuzón en el agua.
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