laHamacadeLona.com

Hamacas y Yoga. Relax garantizado

  • Portada
  • Hamacas…
    • … Colgantes
    • … para Acampada
    • … de Yoga Aéreo
  • Accesorios
    • Soporte para hamaca
  • Wikiyoga
  • Diccionario de Yoga
  • Meditación

Superior Pose

by lahamacadelona Leave a Comment

Contents

  • 1 Definición – ¿Qué significa Pose superior ?
  • 2 La Hamaca de Lona explica Pose superior

Definición – ¿Qué significa Pose superior ?

La pose superior es una asana profundamente relajante, reparadora y reparadora.

Se realiza en decúbito supino sobre el vientre con las manos entrelazadas detrás de la cabeza mientras la frente y los codos descansan en el suelo. La intención durante la postura superior es relajar todo el cuerpo.

El nombre sánscrito para pose superior es jyestikasana, con jyeshta que significa «anciano» o «superior».

Pose superior

La Hamaca de Lona explica Pose superior

La pose superior es adecuada para yoguis de todas las edades y niveles de experiencia. Una asana relajante tanto para el cuerpo como para la mente, es similar a las posturas que se usan en las clases de Yin yoga y de yoga restaurativo.

Los beneficios adicionales de la pose superior incluyen:

  • Favorece el descanso y la relajación
  • Apoya el sistema nervioso parasimpático (SNP)
  • Alivia la rigidez en la parte superior de la espalda y el cuello.
  • Alivia el dolor lumbar

La postura superior se considera beneficiosa para el sistema nervioso porque la naturaleza apoyada de la postura estimula la relajación de los músculos de todo el cuerpo.

La postura superior se puede modificar colocando una manta doblada debajo de la frente. Las manos también se pueden colocar debajo de la frente, con las palmas hacia arriba. Además, esta asana se puede practicar como una alternativa a la postura del cadáver o la postura del cocodrilo.

Filed Under: Diccionario de Yoga

Deja un comentario Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Hamacas de Yoga

Recomendación No. 1 ARNTY Hamaca de Yoga Aéreo Hamacas, Antigravedad Yoga Hamaca,Yoga Trapecio para Ejercicios de Yoga Antigravedad para Aliviar el Dolor de Espalda (Azul&Verde)
ARNTY Hamaca de Yoga Aéreo Hamacas, Antigravedad Yoga Hamaca,Yoga Trapecio para Ejercicios de Yoga Antigravedad para Aliviar el Dolor de Espalda (Azul&Verde)
Más Información y Precio
OportunidadRecomendación No. 2 Afittel0 Hamaca de Yoga, Yoga antigravedad Pilates Flying Swing Hamaca de Yoga con Eslinga y Bolsa de Almacenamiento de Tela para niños o Adultos
Afittel0 Hamaca de Yoga, Yoga antigravedad Pilates Flying Swing Hamaca de Yoga con Eslinga y Bolsa de Almacenamiento de Tela para niños o Adultos
Más Información y Precio
Recomendación No. 3 Justech Correas para Yoga de Nylón 210T Juego de Columpio de Yoga Aéreo para 600lb con 6 Asas y Cuerda de Extensión Yoga Trapecio de Pilates Hamaca de Yoga Antigravedad para Ejercicios Hogar Cámping
Justech Correas para Yoga de Nylón 210T Juego de Columpio de Yoga Aéreo para 600lb con 6 Asas y Cuerda de Extensión Yoga Trapecio de Pilates Hamaca de Yoga Antigravedad para Ejercicios Hogar Cámping
Más Información y Precio

Copyright © 2023 · News Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in