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Definición – ¿Qué significa Supta Bhairavasana ?
Supta bhairavasana es una pose de yoga avanzada que proporciona un intenso estiramiento de piernas y caderas.
Empezando en dandasana (sentado con ambas piernas estiradas), una pierna se levanta y se teje debajo del brazo del mismo lado, luego alrededor de la parte posterior del cuello. Las manos toman posición de oración en el centro del pecho. Para la expresión completa de la pose, el cuerpo se reclina y el drishti está hacia el cielo.
En inglés, esta asana se llama pose formidable reclinada y algunas
La Hamaca de Lona explica Supta Bhairavasana
Supta bhairavasana calma la mente y alivia la fatiga y el estrés. El nombre de esta asana proviene del sánscrito, supta, que significa «reclinado»; bhairava, que significa «formidable», «espantoso» u «horrible»; y asana, que significa «postura» o «pose». Bhairava es también una manifestación del dios hindú Shiva.
Además de sus beneficios físicos, se cree que supta bhairavasana activa la muladhara (raíz) y ajna (tercer ojo) chakras. Muladhara está asociado con la conexión a tierra, una sensación de seguridad y estabilidad emocional; mientras que ajna está asociado con la intuición y el conocimiento interno.
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