Definición – ¿Qué significa Supta ?
Supta, una palabra sánscrita que significa «reclinado» o «reclinado» se utiliza en los nombres de ciertas posturas de yoga que implican reclinarse mientras se está en la postura. Ejemplos de posturas de yoga que incluyen esta palabra en su nombre incluyen supta virasana (pose de héroe reclinado), supta vajrasana (pose de rayo reclinado), supta matsyendrasana (postura de torsión espinal reclinada) y supta padangusthasana (postura del dedo gordo del pie reclinado).
La Hamaca de Lona explica Supta
Supta vajrasana es una variación de vajrasana y es una pose excelente para mejorar la flexibilidad.
Supta matsyendrasana, una variación de la pose sentada, matsyendrasana, se realiza acostado sobre la colchoneta. A diferencia de matsyendrasana, supta matsyendrasana es fácil de realizar y también es eficaz para aliviar el estrés físico.
Supta padangusthasana es una variación de padangusthasana, una pose de yoga de pie. El supta padangusthasana se realiza acostado sobre la colchoneta y ayuda a estirar las piernas y las caderas.
Supta baddha konasana, una pose preparatoria, es una variación de baddha konasana. Simple de realizar, la pose es efectiva para preparar el cuerpo para ciertas posturas de yoga, incluidas las posturas sentadas y de pie.
Otras poses con supta en sus nombres incluyen supta kurmasana, supta kapotasana y supta paschimottanasana.
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