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Surabhi Mudra

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Contents

  • 1 Definición – ¿Qué significa Surabhi Mudra ?
  • 2 La Hamaca de Lona explica Surabhi Mudra

Definición – ¿Qué significa Surabhi Mudra ?

Surabhi Mudra es un gesto sagrado o ‘sello’, también conocido como el mudra de ‘cumplimiento de deseos’. En el yoga, los mudras se utilizan para dirigir o sellar la energía en el cuerpo sutil. Surabhi Mudra lleva el nombre de Surabhi, hija de la vaca divina Kamadhenu, y la colocación de los dedos en este mudra simboliza las ubres de la vaca. Este gesto se utiliza para tratar el reumatismo, la artrosis, la bilis y la gota.

Siga estos pasos para practicar Surabhi Mudra:

  1. Comience en una postura sentada estable, con las manos en posición de oración en el centro del corazón.
  2. Conecte la punta del dedo anular de la mano derecha al dedo meñique de la mano izquierda.
  3. Conecte la punta del dedo anular de la mano izquierda al dedo meñique de la mano derecha.
  4. Lleve los dedos medios de ambas manos para tocar los dedos índices de las manos opuestas.
  5. Separe los pulgares lejos de los dedos, apuntando hacia el corazón.
  6. Mantenga el mudra, mientras enfoca la conciencia en respiraciones profundas y constantes.

La Hamaca de Lona explica Surabhi Mudra

Surabhi Mudra se puede practicar durante cinco a quince minutos, hasta tres veces al día. Si se practica con regularidad durante la meditación, este mudra puede ayudar a manifestar deseos y realizar sueños.

Surabhi Mudra estimula el chakra manipura (plexo solar) y ayuda a equilibrar los cinco elementos, particularmente calmando el elemento fuego. Cuando los ocho dedos se juntan, se estimulan varios centros nerviosos y glándulas, como la suprarrenal, la pineal y la pituitaria. Como tal, Surabhi Mudra ayuda a desintoxicar el cuerpo y mejora la digestión, el metabolismo y el equilibrio hormonal.

Filed Under: Diccionario de Yoga

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