Definición – ¿Qué significa Surabhi Mudra ?
Surabhi Mudra es un gesto sagrado o ‘sello’, también conocido como el mudra de ‘cumplimiento de deseos’. En el yoga, los mudras se utilizan para dirigir o sellar la energía en el cuerpo sutil. Surabhi Mudra lleva el nombre de Surabhi, hija de la vaca divina Kamadhenu, y la colocación de los dedos en este mudra simboliza las ubres de la vaca. Este gesto se utiliza para tratar el reumatismo, la artrosis, la bilis y la gota.
Siga estos pasos para practicar Surabhi Mudra:
- Comience en una postura sentada estable, con las manos en posición de oración en el centro del corazón.
- Conecte la punta del dedo anular de la mano derecha al dedo meñique de la mano izquierda.
- Conecte la punta del dedo anular de la mano izquierda al dedo meñique de la mano derecha.
- Lleve los dedos medios de ambas manos para tocar los dedos índices de las manos opuestas.
- Separe los pulgares lejos de los dedos, apuntando hacia el corazón.
- Mantenga el mudra, mientras enfoca la conciencia en respiraciones profundas y constantes.
La Hamaca de Lona explica Surabhi Mudra
Surabhi Mudra se puede practicar durante cinco a quince minutos, hasta tres veces al día. Si se practica con regularidad durante la meditación, este mudra puede ayudar a manifestar deseos y realizar sueños.
Surabhi Mudra estimula el chakra manipura (plexo solar) y ayuda a equilibrar los cinco elementos, particularmente calmando el elemento fuego. Cuando los ocho dedos se juntan, se estimulan varios centros nerviosos y glándulas, como la suprarrenal, la pineal y la pituitaria. Como tal, Surabhi Mudra ayuda a desintoxicar el cuerpo y mejora la digestión, el metabolismo y el equilibrio hormonal.
Deja un comentario