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Definición – ¿Qué significa Surahi Mudra ?
Surahi mudra es un mudra de yoga relativamente simple o posición de la mano, que se cree que ayuda a canalizar la energía pránica a través del cuerpo de maneras particulares. Se realiza colocando la punta del dedo meñique derecho sobre la punta del dedo anular izquierdo y la punta del dedo meñique izquierdo sobre la punta del dedo anular derecho. Las palmas miran en direcciones opuestas y los brazos permanecen en una posición relajada. Los pulgares y otros dedos quedan libres.
Surahi se considera particularmente útil para principiantes, ya que es fácil de realizar y mantener.
La Hamaca de Lona explica Surahi Mudra
Se dice que el mudra surahi tiene una serie de beneficios físicos, que incluyen ayudar a aliviar la inflamación reumática, mejorar las condiciones respiratorias y curar los resfriados. A nivel mental, también se cree que agudiza el intelecto.
Puede mantenerse durante el tiempo que se desee y no existen contraindicaciones ni precauciones para este mudra.
Como ocurre con la mayoría de los mudras, tradicionalmente el surahi mudra se practica mientras el yogui se sienta en la postura del loto, pero se puede realizar en cualquier postura sentada cómoda. El practicante puede meditar y enfocar su conciencia en su respiración y sus manos mientras la practica.
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