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Definición – ¿Qué significa Surya Bhedana ?
Surya Bhedana es un término sánscrito que significa «perforar el sol», de las palabras, surya, que significa «solar» o «sol», y Bhedana, que significa «perforar», «separar» y «hacer fluir».
El término se refiere a un ejercicio de respiración yóguica, o pranayama, que implica respirar solo por la fosa nasal derecha. Por esta razón, surya bhedana generalmente se traduce como «respiración por la fosa nasal derecha». Se practica con mayor frecuencia con la fosa nasal izquierda cerrada por el dedo anular de la mano derecha con el índice y el dedo medio descansando entre las cejas. La exhalación suele ser por la fosa nasal izquierda.
La Hamaca de Lona explica Surya Bhedana
Para comprender por qué la respiración por la fosa nasal derecha se llama surya bhedana, uno debe comprender los canales de bioenergía. En la filosofía yóguica, el cuerpo contiene muchos canales de energía, o nadi, pero hay tres principales que viajan a lo largo de la columna. los surya nadi se mueve desde la base de la columna hacia adelante y hacia atrás a través de la columna a medida que el prana (energía de fuerza vital) viaja hacia arriba y sale por la fosa nasal derecha.
Surya bhedana, por lo tanto, es la técnica que limpia el surya nadi y permite que surya, o sol, la energía fluya (bhedana). La energía solar y el surya nadi están asociados con el cuerpo físico, se enfocan hacia afuera y el trabajo físico, y genera calor.
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