Definición – ¿Qué significa Sushumna Nadi ?
Sushumna nadi es el principal de los tres principales nadis (canales de energía) del cuerpo. En el yoga y la ciencia de la salud del Ayurveda, se cree que mantener los nadis en equilibrio y libres de bloqueos promueve el flujo de prana, lo que aumenta la salud física y mental. Como nadi central, sushumna recorre toda la longitud de la médula espinal y atraviesa cada uno de los chakras.
El nombre de este nadi proviene del prefijo sánscrito su, que significa «bueno» o «virtuoso», y mna, que significa «pensar». A menudo se traduce como «mente alegre» o «muy amable».
Sushumna nadi también se llama Brahmanadi, o el canal del Absoluto (brahmán). Algunos se refieren a él como el saraswati (sabiduría) o shanti (paz) nadi.
La Hamaca de Lona explica Sushumna Nadi
Los tres nadis principales son el sushumna, ida y pingala. Mientras que el sushumna es el canal central, los nadis ida (izquierda) y pingala (derecha) comienzan y terminan en lados opuestos de sushumna. Una vez que la vitalidad del pingala nadi y la creatividad del ida nadi están en equilibrio, el prana puede viajar libremente a lo largo del sushumna nadi, desde el chakra raíz hasta el chakra coronario.
A medida que el prana asciende por el sushumna nadi, energiza todos los chakras a lo largo del camino y estimula los segmentos latentes de la mente que son responsables de pensamientos y sentimientos superiores. Sushumna es, por tanto, conocido como el camino hacia la salvación o la iluminación.
Un enfoque principal del Hatha yoga es equilibrar los nadis para permitir el libre flujo de la energía vital. Las principales formas de equilibrar los nadis en la práctica del yoga son a través de pranayama (ejercicios de respiración) y meditación. Por ejemplo, nadi shodhana Se cree que pranayama, o «respiración nasal alternativa», equilibra los nadis ida y pingala, abriendo así los caminos energéticos del nadi sushumna.
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