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Definición – ¿Qué significa Sutra Neti ?
Sutra neti es una práctica de limpieza yóguica que se utiliza para limpiar los conductos nasales. Es uno de los seis shatkarmas mencionado en el «Hatha Yoga Pradipika.«Se considera importante porque facilita la respiración, lo que ayuda a pranayama y respiración durante la práctica de asanas.
En el sutra neti, se inserta un hilo húmedo o un trozo delgado de tubo quirúrgico a través de la nariz y sale por la boca. Cada extremo de la cuerda se sostiene mientras se tira suavemente hacia adentro y hacia afuera de los conductos nasales para despejarlos y eliminar los pólipos nasales.
La Hamaca de Lona explica Sutra Neti
El sutra neti se practica idealmente a primera hora de la mañana después de limpiar los dientes. Se considera una forma más avanzada de neti que jala neti, que utiliza agua para limpiar los conductos nasales.
Los yoguis creen que el sutra neti es beneficioso para lo siguiente:
- Elimina la suciedad, las bacterias y la mucosidad atrapada
- Desensibilizar los tejidos nasales, lo que puede aliviar las alergias.
- Reducir la sinusitis, los dolores de cabeza y las migrañas.
- Prevenir infecciones e inflamaciones
Debido a su naturaleza avanzada, el sutra neti solo debe realizarse bajo la guía de un maestro experimentado. Puede provocar sensación de arcadas y náuseas.
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