Definición – ¿Qué significa Svadhyaya ?
Svadhyaya es una palabra sánscrita que se usa en el hinduismo para significar el estudio de uno mismo. El termino proviene de las raíces sánscritas sva, que significa «yo» o «propio», y adhyaya, que significa «lección», «lectura» o «conferencia». También se puede interpretar que proviene de la raíz. dyhai, que significa «meditar» o «contemplar». Ambas interpretaciones connotan un estudio detenido del yo.
Practicar yoga es un medio de participar en svadhyaya, como se describe en «El Yoga Sutras de Patanjali «.
La Hamaca de Lona explica Svadhyaya
La práctica de svadhyaya se considera una niyama (deber positivo o justo). Al estudiar uno mismo, en última instancia, es posible descubrir la mayor Conciencia que está presente en todo el universo y comprender cómo el yo individual encaja en esa Conciencia.
Meditar mientras se practica yoga es una forma de realizar svadhyaya. Esto se hace a menudo repitiendo un mantra para silenciar los pensamientos en la mente y dirigir la atención hacia adentro en lugar de hacia afuera (pratyahara). El autoaprendizaje en yoga también significa estudiar el cuerpo y comprender sus necesidades y limitaciones.
Deja un comentario