Definición – ¿Qué significa Svedhana ?
Svedhana es una terapia ayurvédica, en la que se usa vapor para eliminar ama (toxinas) del cuerpo. Es el tercer paso del Panchakarma de Ayurveda, una limpieza de cinco pasos para desintoxicar y purificar el cuerpo. Svedhana equilibra los tres doshas y puede ayudar a eliminar las emociones no resueltas de los tejidos profundos. También puede ayudar a estimular Agni (fuego digestivo) y aliviar los síntomas de las afecciones respiratorias.
La Hamaca de Lona explica Svedhana
Sánscrito para ‘sudor’ Svedhana Los tratamientos utilizan vapor y humedad para estimular al cuerpo a transpirar libremente, liberando así toxinas a través de las glándulas sudoríparas. Generalmente, este proceso ocurre en un gabinete de vapor especializado, en el que la cabeza puede permanecer afuera, permitiendo que el cuerpo absorba el calor por más tiempo.
Svedhana se realiza a menudo después de tratamientos en los que se aplica aceite al cuerpo, como Snehana. Estos dos tratamientos combinados conforman la etapa primaria de Panchakarma conocida como Purva Karma, un paso preliminar vital antes de otras prácticas de limpieza, como Basti (enema con aceite medicinal) y Rakta Moksha (sangría para purificar la sangre).
La duración y el método de la terapia Svedhana que se utilice dependerán del dosha de cada individuo. Por ejemplo, Vata indicaría una sesión más corta, ya que este tipo tiende a ser seco. Dado que Pitta ya está caliente, se utilizaría una temperatura más baja. Los tipos Kapha pueden soportar las temperaturas más altas y las sesiones más largas, debido a su naturaleza fría y líquida. El tratamiento va seguido de un período de enfriamiento y una ducha para eliminar las toxinas excretadas.
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