Definición – ¿Qué significa Tarasana ?
Tarasana es una de las dos posturas de yoga sencillas que se asemejan a la forma de una estrella. El nombre se deriva del sánscrito, alquitrán, que se traduce como «protección»; aunque, en otros idiomas indios, también significa «estrella». Tarasana es una de las asanas de yoga que honra a Tara, la diosa hindú y budista de la compasión y la protección. Los hindúes consideran a Tara una forma de Shakti, o la energía primordial femenina.
La tarasana que se realiza con más frecuencia es un abridor de cadera sentado que comienza en la postura de la mariposa: sentado con las plantas de los pies juntas y las rodillas caídas hacia los lados. El yogui luego agarra los pies, los separa ligeramente y se inclina hacia adelante por la cintura.
Tarasana también se conoce como pose de estrella en inglés.
La Hamaca de Lona explica Tarasana
Tradicionalmente, se cree que tarasana abre tanto muladhara (raíz) y svadisthana (sacro) chakras. Al limpiar muladhara, tarasana es una fuerza estabilizadora y de conexión, tanto física como espiritualmente, que crea una sensación de seguridad y calma la mente. Una svadisthana activa, mientras tanto, aumenta la energía creativa y sexual y disipa la autoconciencia.
En una versión de pie de tarasana, el yoga separa las piernas y llega a los brazos a cada lado a la altura de los hombros para que el cuerpo se parezca a una estrella de cinco puntas. Esta versión de la asana abre el pecho y proporciona equilibrio y amplitud para todas las áreas de la vida.
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