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Definición – ¿Qué significa El arte de vivir ?
The Art of Living es una fundación humanitaria y educativa sin fines de lucro establecida a principios de la década de 1980 por Sri Sri Ravi Shankar. Sin embargo, descrito por el propio Shankar como más un movimiento y una filosofía que una organización, The Art of Living es un grupo que trabaja para mejorar y unir al mundo a través del autodesarrollo utilizando técnicas de yoga y respiración.
La Fundación Art of Living tiene presencia en 154 países y colabora con otras organizaciones a nivel mundial en proyectos humanitarios y de servicio como ayuda ante desastres, desarrollo rural y protección ambiental, entre otros.
La Hamaca de Lona explica El arte de vivir
Con sede en Bangalore, India, The Art of Living basa su trabajo en la filosofía de Shankar de que la paz mundial solo es posible si las personas tienen mentes libres de estrés. La fundación, por lo tanto, ofrece programas que promueven esta filosofía y se enfocan en ejercicios de meditación, yoga y respiración descritos como sudarshan kriya, que utiliza los ritmos naturales de la respiración para reducir el estrés físico y calmar la mente y las emociones.
The Art of Living cita investigaciones de que las técnicas sudarshan kriya estimulan la función del cerebro, así como los sistemas inmunológico y cardiovascular. Como resultado, la kriya reduce la depresión, el estrés, la ansiedad y trastornos emocionales similares.
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